Fitness is het trainen van de spieren met behulp van gewichten en toestellen. Fitness is om sterker en gespierder te worden, om strakker te worden, om meer spieruithoudingsvermogen te krijgen, omdat je het leuk vindt of gewoon om lekker in je vel te zitten. We hebben vele verschillende mogelijkheden en maken persoonsgerichte schema’s.

Personal training

Een persoonlijke training wordt ook bij ons gegeven. Dit kan ook met 2 tot 4 personen. Per uur of pakketten van 12 tot 24 keer. Alles is mogelijk. Voor meer informatie kun je terecht bij de receptie.

Trainingsschema op maat

Wanneer je een nieuw lid bent bij Active Plus, dan neemt de instructeur eerst een aantal testen af en luistert naar wat je met het sporten wilt bereiken. Aan de hand van jouw persoonlijke wensen maakt hij dan een trainingsschema voor je. Ook legt de instructeur alle fitness- en cardiotoestellen aan je uit. Na 6 tot 8 weken wordt er weer contact met je opgenomen om een nieuwe afspraak in te plannen. Dan wordt er gekeken of je trainingsschema moet worden aangepast. Vervolgens heb je (indien gewenst) elke twee maanden een nieuwe afspraak met de instructeur.

Fysio Fitness

Een aantal uren per week hebben wij ook een groepsles: Fysio Fitness. Onze fysiotherapeut Colin Liem begeleid deze groep. Als lid van onze sportschool kun je kostenloos met deze groepsles meedoen. Ook is Colin beschikbaar om eventuele vragen te beantwoorden. Kijk op ons lesrooster voor de specifieke tijden.

55+ Fitness

Iedere maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag om 11.00 uur staat er Fifty Fit op het rooster. Tijdens deze les wordt er in groepsverband, onder leiding van een instructeur een circuittraining gedaan. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles.